要消除青春期烦恼，除了向老师、家长寻求帮助，增强自我调控能力外，还需不断丰富自我。下列活动有利于丰富自我的有（  ）

①多阅读中外文学名著       ②学会掩饰、隐藏自己的思想感情 

③积极参加志愿者活动       ④经常进行体育锻炼

A、①③④

B、①②③

C、①②④

D、②③④