钙元素是人体必需的元素，它是构成骨胳、牙齿的重要成分，人们可以从牛奶、蔬菜等食物中得到所需的钙元素，如果钙元素不足，还可以用葡萄糖酸钙、碳酸钙等含钙的药物来补充，俗称“补钙”．