小媛看到好朋友拿着自己的水杯大口喝水，正想发火，但转念一想，杯子洗洗就好了，没啥好生气的。小媛这种调节情绪的方法属于（    ）

A、注意转移法

B、合理宣泄法

C、改变认知评价法

D、放松训练法