下列关于物质进出细胞的说法，正确的是（　　）

A、只要微粒直径足够小就能自由扩散进出细胞

B、大分子物质都需要载体和能量才能进出细胞

C、各种离子都只能通过主动运输方式进出细胞

D、物质逆浓度梯度的跨膜运输一定要消耗能量