如图，一绝热汽缸竖直放置，汽缸内横截面积 的光滑绝热活塞封闭着一定质量的理想气体．在活塞上面放置一个物体，活塞和物体质量均为5kg，在汽缸内部有一个阻值 的电阻丝．电阻丝两端的电压 ，接通电源10s后断开，活塞缓慢升高h=10cm后稳定。已知理想气体的初始温度 、体积 ，大气压 ，重力加速度 ．若电阻丝产生的热量全部被气体吸收，求：

①活塞上升10cm后理想气体的温度；

②从接通电源到活塞上升10cm的过程中理想气体的内能变化量．