假如你是李华，你的美国朋友Tom即将参加一个汉语演讲大赛，他为此感到十分紧张．因此，他用电子邮件向你咨询如何克服赛前的紧张情绪．请你根据以下要点给他写一封回信：⒈表示理解并安慰；

⒉给出建议并说明理由；

⒊表达祝愿

注意：

⒈词数100左右；

⒉可适当增加细节以使行文连贯；

⒊信的开头和结尾已为你写好，不计入总词数．

Dear Tom,

You wrote to ask for advice on how to get rid of your nervousness right before the Chinese speech contest.

Yours,

Li Hua