下列关于自由扩散和协助扩散的说法中，正确的是（   ）

①都不需要能量 ②都不需要载体 ③自由扩散只能顺浓度梯度，而协助扩散既可以顺浓度梯度也可以逆浓度梯度 ④都是被动运输 ⑤离子和一些较大的分子如葡萄糖，可以通过协助扩散顺浓度梯度运输

A、①②④

B、①③④

C、①④⑤

D、①②⑤