美国三位遗传学家因发现了昼夜节律的分子机制而获得2017年诺贝尔生理学或医学奖。正常的昼夜节律行为有利于维持机体内环境的稳态。褪黑素是参与动物节律行为调节的重要激素之一，在哺乳动物和人体内由松果体合成分泌，可以改善睡眠质量。回答下列问题：