从距地面高度为H处，将质量为m的铅球无初速释放，铅球落入沙坑后，在沙坑中下落的距离为h，重力加速度用g表示，不计空气阻力，则（   ）

A、从释放到铅球落入沙坑的全过程机械能守恒

B、铅球刚要落入沙坑时的动能为mgh

C、沙坑中的沙子对铅球的平均阻力的大小为

D、沙坑中的沙子对铅球做的功为―mg(H+h)