小红一走进考场，还没有开始做试卷，就浑身是汗，心跳加快，脑子中一片空白。下列做法无助于小红改变上述状态的是（    ）

A、闭上眼睛，放松身体，静下心来，做深呼吸

B、以平常心看待考试及其结果

C、告诉自己：“这次考试很重要，千万不能出差错”

D、给予自己积极的心理暗示