下列关于合理营养和食品安全的说法，正确的是（   ）

A、炎炎烈日，可以多吃冰箱里的冷饮降温消暑

B、如果早餐来不及吃，可以通过多吃中餐来弥补

C、有“虫眼”的蔬菜最安全，可以放心购买和食用

D、不能常吃含苯甲酸钠、山梨酸钾等防腐剂的食品