3月21日是世界睡眠日。白莲中学九年级（1）班打算举行一次“良好睡眠，健康成长”主题活动。请根据下面材料，以班委会的名义，向校长写一份关于增加学生睡眠时间与提高睡眠质量的建议书。要求：内容合理，条理清晰，150字以内。

【材料】白莲中学九年级（1）调查显示：白莲中学九年级大多数学生6～7点起床，23～24点睡觉，平均睡眠时间7.8小时，78.7%的学生认为自己睡眠时间不足或睡眠质量不高。影响学生睡眠的主要原因是学业负担过重、过度使用电子产品、情绪波动。

                                                                     关于增加学生睡眠时间与提高睡眠质量的建议书

敬爱的校长：

                                                                                                                                                                                                                                                 

白莲中学九年级（1）班班委会

二0一七年四月十二日