有人说，中学时代是人生最美好的年华；有人说，中学阶段是人生成长的十字路口；有人说，中学阶段是一段充满挑战的人生旅程。以下是七年级(3)班的学生小惠、小兰和小宇在学校生活中遇到的困惑，请你帮助他们解决。

小惠：我发现同桌小斌经常熬夜学习，我也试着这样做，但不仅没有奏效，反而使得自己在第二天学习时无精打采，学习成绩也直线下滑，怎么办呢？

小兰：虽然我的数学成绩一般，但语文和英语成绩在班上名列前茅，可是我发现周围的女生都出落得亭亭玉立，而我自己却像“丑小鸭”一样黑黑瘦瘦的，因此我感到闷闷不乐，甚至产生自卑感。

小宇：上了初中后，我与小轩志趣相投，无话不谈，很快就成为好朋友。最近，我很烦恼，因为我们在筹备班级运动会时产生了分歧，发生了冲突，现在他不理我，我该怎么办？