如图所示，水平地面上的建筑人利用滑轮组，将重为900N的物体在10s内匀速提升2m｡工人对绳子直向下的拉力为500N，自身重力为700N，不计绳重和摩擦阻力｡以下说法正确的是（   ）

A、工人对地面的压力为700N

B、拉力的功率为150W

C、滑轮组的机械效率为60%

D、动滑轮的自重为100N