守护生命不仅要求我们爱护身体，更要求我们要养护精神。下列做法侧重养护精神的是（   ）

A、每天进行适量的运动

B、养成合理的饮食习惯

C、每天进行自主的阅读

D、掌握有效的逃生技巧