如图所示，间距L=1m的足够长的光滑平行金属导轨（电阻不计）与水平面成θ=30°角放置，导轨上端连有阻值R=2Ω的电阻和理想电流表，磁感应强度为B=1T的匀强磁场垂直导轨平面。现有质量m=1kg、长度略大于L的金属棒，以初速度v₀=10m/s从导轨上某一位置PP′开始沿导轨向上滑行，金属棒垂直导轨且与导轨接触良好，金属棒在导轨间的电阻r=2Ω，与此同时对金属棒施加一个平行于导轨平面向上且垂直于棒的外力F，以保证金属棒匀减速上滑，已知棒向上运动的过程中，电阻R上的电压均匀变化（每1s内变化2V），g取10m/s²。求：