阅读下面一段文字，完成小题。

①与自己相处的前提是保持高尚的价值追求。②有什么样的人生追求，就会有什么样的人生选择，应当自觉培养自省、jìng wèi、慎独意识，排除外界fēn rǎo对内心的侵袭。③提升与自己相处的能力，关键在于能否养成终身学习的习惯。④知识是提升 xiū yǎng的精神食粮，应当善于把零星的时间“焊接”起来，以永不满足的态度去学习，不断用新知识            、             。