初中生小红想对比测量一个月前后自己的身高变化，选用下列哪种尺最合适（   ）

A、量程10 m，分度值1 dm

B、量程3 m，分度值1 mm

C、量程50 cm，分度值1 mm

D、量程15 cm，分度值0.5 mm