下列有关数据符合实际的是（   ）

A、家用电饭锅正常工作时的电流约为 4A

B、家用冷暖空调的功率约为 200W

C、一个机械经改进后其效率可达 100%

D、一名中学生从一楼登上三楼克服自身重力做的功约为 300J