中考是学习生涯中的第一次重要考试．每年中考前多数学生都因学习、升学的压力过大，进而引发焦虑等不良情绪.2020年中考前，我校心理咨询室为缓解学生的压力，使每个学生都能轻松应考，制定了切实可行的减压方式，并将其分为五类（A：交流谈心，B：宣泄减压，C：沙盘游戏，D：听音乐，E：其它）同学们可根据自身的情况选择其中的一项缓解压力．