营养素 | 作用 |
蛋白质 | 构成人体的重要 参与人体各种活动 为人体的生理活动提供 |
糖类 | 人体最重要的物质 |
脂肪 | 物质 |
水 | 细胞的主要组成部分 人体各种生理活动都离不开它 |
无机盐 | 构成人体组织和维持正常所必需的物质 缺铁易患,缺钙易患 |
维生素 | 调节人体的生命活动 缺乏维生素A易患,缺乏维生素C易患,缺乏维生素B1易患 |
膳食纤维 | 辅助人体对食物的和 |