当我们剧烈运动或学习时间过长时，就会导致疲劳，这时补充糖类食物是恢复体力最有效的方法。淀粉是人体的主要糖类来源，它进入人体到被人体所用，需经过一系列的生理过程（如下图一）；食物中的葡萄糖进入血液后，血糖含量在一定时间内发生变化（如下图二）。请回答：