一天，小明被同学误解，他用“生气是拿别人的错误来惩罚自己”提醒自己冷静下来，找准合适时机跟同学说明事情原委。小明控制情绪的方法是（    ）

A、合理宣泄法

B、理智控制法

C、注意力转移法

D、他人帮助法