如图所示，质量为70kg的小刚站在高台上通过滑轮组匀速提升货物。第一次提升货物的质量为100kg，第二次提升货物的质量为130kg。小刚第二次提升货物时对滑轮组做功的功率为220W。已知滑轮A、B的质量均为4kg，滑轮C的质量为8kg，绳重及滑轮的摩擦均可忽略不计，g取10N/kg。求：

①第一次提升货物时，滑轮组的机械效率是多少？

②第二次提升货物时，小刚对高台的压力是多少？

③第二次提升货物时，货物上升的速度是多少？（计算结果保留2位小数）