一天，小明注意到家中的灯泡比平常亮，猜测可能是电压超过了220V，为了证实他的猜测，他做了如下实验：关闭家中其他用电器，只开一盏“220V  100W”的电灯，观察到家中标有“3000r/kW•h”字样的电能表在20min内转盘转了121r，（不计温度对灯丝电阻的影响）在20min时间内这盏灯消耗的电能J，小明家此时的实际电压是V，为使这盏灯能正常发光，可以采取的措施是。