下列估测最符合实际情况的是（   ）

A、家用日光灯的额定电流约为0.2A

B、绿色蔬菜保鲜的适宜温度约为30℃

C、一名中学生从一楼走上三楼做的功约为500J

D、一个足球的质量大约为4kg