6月6日为"全国爱眼日"。眼睛是人类沟通外部世界的渠道，是心灵的窗口，所以保护少年、儿童视力刻不容缓。请你结合以下素材完成书面表达。开头已经为你写好，不计入总词数。

造成近视的原因	1）用眼过度，比如熬夜学习、长时间看电视、操作电脑等。 2）照明度不合理，光线太暗或者太亮。 3）写字、读书姿势要......
预防近视的建议	1）加强体育锻炼,比如...... 2）坚持做眼保健操。 3）多吃健康食品，如牛奶、南瓜、胡萝卜等。 4）保证充足睡眠时间。

注意： 1）要点齐全，语言通顺。2）词数100左右。

    As we all know that it is very important for everyone to have good eyesight, especially teenagers, but nowadays more and more teenagers wear glasses.