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俗话说的“站如松，坐如钟”是有道理的。长时间姿态不端正，不仅体态会变丑，。例如，久坐会导致骨盆前倾。有些人明明不胖，小肚子却很突出，这种“翘臀”其实是骨盆前倾。骨盆前倾会导致腰椎间盘突出，还会影响生活。又如，。长期低头，在后背上部颈胸交界处会出现脂肪堆积，形成俗称的“富贵包”。“富贵包”越长越大，可导致肩颈酸痛，严重时可引发头晕、胸闷、心慌等，甚至增加脑梗风险。此外，站姿错误等会导致膝盖过伸。正常人的大腿和小腿成一条直线，在此基础上还能继续伸膝，则意味着膝盖过伸。除先天因素外，有些人后天站姿错误，加上运动时错误用力、经常穿高跟鞋，等等，，而且身体大部分重量压在膝盖，膝关节易疼痛受伤。