如图所示，用滑轮组提升重750N的物体，使它在10s内匀速上升1m。已知用的拉力F为400N。则在提升重物的过程中（不计绳重和摩擦），下列说法正确的是（g＝10N/kg）（   ）

A、动滑轮的质量为5kg

B、拉力在这10s内做的有用功为800J

C、拉力做功的功率为75W

D、滑轮组的机械效率是62.5%