公众健康日（7月7日），旨在倡导"全民健康，快乐为本"的理念。随着生活水平的提高，健康越来越受到重视。你们准备组织爱一个关于"健康"主题的演讲活动，请你根据下面内容，准备一篇题为How to live a healthy and happy life的演讲稿。

How to live a healthy and happy life
健康包括身体（physical）健康和心理（mental）健康。
身体健康	1. 健康饮食； 2. 适当锻炼； 3. 充足睡眠。
心理健康	1. 积极乐观； 2. 与人为善； 3.……（至少一点）
希望	……（至少一点）

注意事项：

⒈词数90左右，开头和结尾已给出，不计入总词数；

⒉文中不得出现真实的地名、校名、人名等信息。

How to live a healthy and happy life

Hi, my dear classmates,

With the improvement of living conditions, we are paying more and more attention to our health, which includes both physical and mental health. Then how can we students live a healthy and happy life?

  That's all. Thank you!