利用图所示的滑轮组匀速提升一个重为2N的物体，绳子自由端的拉力F ，2s内绳子自由端移动了0.6m。在这个过程中，下列说法中正确的是（   ）

A、动滑轮受到的重力就是0.4N

B、物体上升的速度为0.3m/s

C、该滑轮组的额外功为0.12J

D、该滑轮组的机械效率为55.6%