根据我国史书记载，伍子胥过韶关，陷入进退维谷境地，结果因极度焦虑而一夜之间须发全白。这个故事告诉我们（       ）

①处于困境时，情绪对人的影响是消极的
②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康

③表达情绪要适度，学会对自己的情绪负责

④要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态

A、①②

B、①④

C、②③

D、③④