在某场馆建设中，采用了如图所示的装置提升重物，当工人师傅们用 100N 的拉力 F 向下拉绳，使重 160N 的重物匀速上升了 5m。忽略绳重与摩擦力， 下列说法中正确的是（　　）

A、拉力 F 做功为 500J

B、缠绕在动滑轮上每股绳的拉力为 80N

C、有用功为 800J

D、滑轮组的机械效率为 75%