如图所示，已知AB的高度为6m，AC的长度为10m，AB垂直于BC，有一个物块M，质量为5kg，现在力F的作用下，从C点匀速提升到AC的中点，在滑动的过程中受到的摩擦力均为10N，不计空气阻力，请计算：