下列关于合理膳食与食品安全的说法正确的是（  ）

A、一日三餐中，对谷类、薯类摄入量最多，对油、盐类摄入量最少

B、食品添加剂会危害人体健康，应严禁使用

C、每日三餐以果蔬为主食，既可控制体重又不会对健康产生不利影响

D、绿色食品是指在无污染、无农药、无肥料条件下种植、养殖的蔬菜、家禽