Bob的妈妈最近总是睡不好觉，昨天她去看了医生。请结合提示和要求写一篇英语短文, 谈谈医生给Bob妈妈的建议。

提示: ⑴多锻炼，多喝水，多吃水果、蔬菜和其他健康食品;

⑵不要和他人争吵；

⑶避免着急等等。

要求：⑴80—100词；

⑵语句通顺、连贯，可适当发挥。

⑶提示词：look…over检查；follow听从