体育老师对某班女生进行仰卧起坐测试。以1分钟能做30个为达标，超过的个数用正数表示，不足的个数用负数表示。老师记录的其中7个女生的成绩是：+4、-2、-9、+15、+12、+8、0。这7个女生仰卧起坐的达标率是%，她们平均每人做了个仰卧起坐。