如图表示人体内细胞呼吸的过程，下列叙述正确的是（　　）

A、①③过程将导致细胞内还原氢积累

B、②过程需要水参与，又有水生成

C、发生③过程时，产生CO₂的场所有细胞溶胶和线粒体

D、剧烈运动时细胞主要通过分解乳酸获得能量