糖类和脂质是组成细胞的重要有机化合物，人每天要从食物中摄入一定量的糖类和脂质。下列有关糖类和脂质与人体健康关系的叙述，正确的是（   ）

A、摄人糖类过多不会导致肥胖，但摄人脂肪过多会导致肥胖

B、固醇中的胆固醇对人体健康有害，但维生素D对健康有利

C、人体细胞中合成麦芽糖只需葡萄糖，但合成乳糖还必须有半乳糖

D、脂肪和糖类均由C，H，O元素组成，但相同质量的脂肪氧化分解产生能量高于糖类