根据《青春的邀约》所学知识，回答问题：

材料：7年级2班的张明君发育很快，他远远高于同班同学。于是，班上同学就给他取了一个绰号“打枣杆”。张同学为此事非常苦恼。刘慧最近也较为烦恼，她发现自己在班级里的好朋友越来越少，一方面感到孤独和寂寞，希望得到班级同学真正的关心，但另一方面她又把自己封闭起来，不与同学交往，认为学习好就行了。该班张浩说：“我自己勇敢起来具有‘初生牛犊不怕虎的精神’，可有时又怯弱、胆小如鼠。我怎么了？”

从解决青春期烦恼的角度，给以上同学提出一些建议，帮助他们解决烦恼。