运用《青春的心弦》所学知识，回答问题：

材料：小娟是一位初中九年级的学生，性格文静不善交际。近来，她悄悄地跑来找老师说不知什么原因总喜欢和男同学在一起说话，觉得心情特别愉快；看电影或看书时则对爱情描写很感兴趣，往往会浮想联翩；与此同时，生理上的某些变化也使她烦躁不安，有些不知所措。这些现象是她过去从来不曾经历过的。她说：“我对自己的变化十分害怕，怕被人察觉，怕会出意外，又怕自己在变坏”。

从正确认识异性朋友的角度，帮助小娟走出心理困境。