小明利用如图所示的燃气灶烧水。已知壶内装有7kg初温为20℃的水，加热一段时间后水开始沸腾，消耗了0.1m³的天然气，则此过程水吸收的热量是J，该燃气灶工作时的效率为（已知当地大气压为标准大气压，天然气的热值为3.8×10⁷J/m³）。