下列做法有利于维护身体健康的是（    ）

A、注重餐饮养生，为身体多补保健品

B、坚持体育锻炼，积极锻炼身体

C、选择自己喜欢吃的菜，不喜欢的不吃

D、放假在家晚睡晚起，养精蓄锐