如图，小明同学做“测量滑轮组机械效率”的实验，测得：物体重力为3N、在1s的时间内将物体匀速提升0.2m、拉力F为1.8N。此过程中，下列说法中正确的是（ ）

A、提升时物体的重力势能变小

B、拉力所做的有用功为1.2J

C、滑轮组的机械效率为55.6%

D、绳子自由端移动的速度为0.4m/s