随着社会的进步，“绿色出行，低碳生活”的理念已经深入人心。小明同学在上学时骑着自行车在平直的水平路面上匀速行驶，已知小明同学的质量为60kg，自行车质量为10kg，前后轮胎和地面总接触面积为20cm²。在小明骑行过程中，自行车受到的阻力是人和车总重力的0.2倍，（g取10N/kg）求骑行过程中：