阅读下面的文字，完成下列各题。

公众对零糖食品存在误解。首先，从国家相关规定看，无糖或不含糖是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克，因此①。其次，需要正确看待零糖食品中的甜味剂。根据来源，甜味剂可分为天然甜味剂和合成甜味剂。天然甜味剂产量低、成本高，合成甜味剂能够工业化生产，②。不同国家对甜味剂的规定不尽相同，随着研究推进，一些此前被允许加入食物的添加剂被发现对人体有害，而一些不允许加入食物的添加剂则因为实现了技术突破，被允许添加。

消费者应该明确，食物中的糖能够提供人类所需能量，完全不食用任何糖分是不可能的，我们应该做的是③。其次，超量摄入零糖食品也有一定危害。