如图所示，用滑轮组将质量为50kg的物体匀速向上提升2m。已知拉力为300N， 。在此过程中，下列说法正确的是（   ）

A、绳子自由端移动的距离为6m

B、做的有用功为500J

C、做的额外功为100J

D、机械效率约为