阅读下面的文字，按要求作文。

“双减”后的假期，孩子们都去哪儿了？记者走访了解到，孩子们作业少了，辅导班停了。他们有的行万里路，和父母一起深度旅游；有的在足球场上尽情奔跑；有的在图书馆翻遍了航模期刊；有的在大山深处仰望星空、观天识星；有的在科技馆、革命博物馆参加社会实践……一个家长说：“减负不减质，减负是为了优化教育，是为了孩子更好的成长。”

请你从下面三个情景中选取一个完成写作任务：

① “双减”后的假期你的好朋友司马克却是另一种表现：睡懒觉，刷短视频，玩游戏，期末考试成绩断崖式下滑。他的爸妈怎么说他都不听，急得不行，求助于你。

请结合以上材料，以“写给司马克的一封信”为题，用你的感悟与思考劝说他。

②请以“双减是为了我们更好的成长”为题写一篇演讲稿，以便在学校演讲会上演讲。

③以“我的双减故事”为题写一篇记叙文，讲述你的故事，表达你的思考与感悟。

要求：切合题意，符合情景要求；立意自定，明确所要表达的中心思想：行文与语言符合文体规范；文章不少于600字；不泄露作者信息。