初夏的贵阳，天气凉爽，日平均气温在20℃左右，此温度（选填“高于”或“低于”）人的正常体温，但在寒冷的冬天，人们常用搓摩双手的方法保暖，这是通过改变物体的内能。如果将10kg 、20℃的水加热到40℃，需吸收J的热量。