如图所示，劲度系数为k的轻弹簧下端悬挂一质量为M的圆盘，圆盘处于静止状态。现将质量为m的粘性小球自离圆盘h高处静止释放，与盘发生完全非弹性碰撞，不计空气阻力，下列说法正确的是（   ）

A、圆盘将以碰后瞬时位置作为平衡位置做简谐运动

B、圆盘做简谐运动的振幅为

C、振动过程中圆盘的最大速度为

D、碰后向下运动过程中，小球和圆盘的重力势能与弹簧的弹性势能总和先减小后增大